موهومات

اینجا برای از تو نوشتن هوا کم است...

زیادی حساس :-)

۴ ۱۹

سلام

من یک اچ اس پی هستم. اچ اس پی مخف "Highly Sensitive Person" به معنی فرد بیش از اندازه حساس. اچ اس پی یک بیماری نیست اما فقط بیست درصد مردم دنیا اچ اس پی هستن. من در این مورد مقاله ترجمه شده ای ندیدم. همه مقالات که البته تعدادشون هم ناچیزه به زبان انگلیسی هستن. تعداد کتاب هایی هم که در این مورد نوشته شده طبق جست و جوی من کمتر از ده مورده.

مطمئنم نود و هشت درصد کسایی که دارن این پستو می خونن اولین بارشونه همچین چیزی رو می شنون. حتی خیلی از اچ اس پی ها هم نمی دونن که اچ اس پی ان.

شما هم بیشتر اوقات دست خوش حجم زیادی احساسید؟ شده تا به حال وارد اتاق بشید و احساس غریبگی کنید اما ندونید چرا؟ شما هم مثل من قبل از اینکه کسی حتی شروع به حرف زدن کنه می دونید چه احساسی داره؟ اگر این علائم رو دارید "ممکنه" شما هم اچ اس پی باشید.

شما تنها نیستید اما در اقلیت قرار دارید. پانزده تا بیست درصد مردم دنیا همینطورن. این گونه افراد همیشه حجم زیادی از احساس رو به دوش می کشن که میتونه براشون سخت باشه.

این 24 نشونه به شما میگه که اچ اس پی هستید:

1- احساس دیگران رو حس می کنید: شما اینقدر به احساسات دیگران حساسید (حساسیت به معنی اینکه سریعا دریافتشون می کنید) که عملا همون حالت طرف مقابتون رو حس می کنید. وقتی وارد مکانی میشید بدون اینکه با کسی حرف بزنید حالت های روحی موجود در محیط رو دریافت می کنید.

2- به راحتی خسته میشید: چون شما احساسات و انرژی دیگران رو دریافت می کنید، اگر برای مدت زمان طولانی کنار افراد دیگه باشید احساس می کنید همه انرژیتون از بین رفته.

3- نسبت به دیگر افراد حواس پنجگانه حساس تری دارید: به سر و صدا (بیشتر از یه آهنگو نمی تونم با صدای بلند گوش بدم)، روشنایی زیاد(من با عینک آفتابی از نور خورشید اذیت میشم)، پارچه های زبر (بدنم سریع واکنش نشون میده)، بوهای قوی (من نمی تونم به هیچ عنوان از کرم های معطر استفاده کنم. همچنین از بوی سبزی یا سیر سرخ کرده سرگیجه می گیرم) حساسید. شما همچنین اصوات، انوار و بوهایی را که دیگران حس نمی کنند حس می کنید.

4- حس ششم دارید: میدونید دیگه... فقط می دونید ولی نمی دونید چطور! (من به صفحه چت خودم با یه نفر که تو اون لحظه آفلاینه اگر نگاه کنم، می تونم بگم اون لحظه دقیقا چه حس و حالی داره)

5- مود دیگران روی شما تاثیر میذاره: اگر کسی اطرافتون غمگین باشه شما هم غمگین میشید. من اگر در بالاترین سطح انرژی باشم و خیلی هم شاد، اگر کسی اطرافم ناراحت باشه، سریع دلم میگیره.

6- احساس گوشه گیری می کنید: احساس می کنید باید برید یه کناری و برای مدتی تنها باشید.

7- آستانه تحمل کمتری دارید: نسبت به دیگران توانایی کمتری در تحمل ناراحتی دارید. همچنین از درد دیگران عمیقا متاثر میشید و حسش می کنید.

8- از تصاویر ناراحت کننده دوری می کنید: احساس می کنید که باید از تصاویر مربوط به خشونت و ناراحتی و جنگ که تلوزیون نشون میده دوری کنید. فیلم ترسناک نمی بینید. اخبار فاجعه آمیز رو دنبال نمی کنید چون می دونید در غیر اینصورت فشار روحی زیادی بهتون میاد.

9- دیگران دائما به شما میگن "زیادی حساسید": به شما میگن زیادی حساسید یا زیاد احساساتی هستین. اینو هزار بار تا به حال به من گفتن.

10- دستپاچه میشید: مثلا من اگر بفهمم با سرعتی که دارم 5 دقیقه به یه کلاسم دیر میرسم اینقدر تند میدوم که تا یه ربع کلاس نفس نفس میزنم. چند بار که بابام منو کوچیکتر بودم میخواست برسونه کلاس زبان، وقتی حس میکردم ممکنه دیرم بشه گریه می کردم.

11- از چیزهایی تو خرف ها ناراحت میشید که بقیه نمیشن: شما متوجه چیزهایی در خطوط بین سطورید که دیگران نیستن.

12- جمعیت ها سر سام آورند: دوست ندارید در اماکن شلوغ باشید. همین امسال بود که برای خرید عید رفته بودم بیرون. یکی از خیابون های اصلی پر از آدم بود. من تو این جمعیت ها نفس تنگی میگیرم طوری که بهم حالت تهوع دست میده. نمی دونم واقعا چطوری برگشتم خونه... وحشتناک بود.

تو پست های بعدی 12 نشونه دیگه رو هم می گم.

sina S.M
۱۸ تیر ۲۲:۳۵
و اینکه به نظرم خیلی به درونگرایی ربط داره چون اصولا ادمای برونگرا سریع احساساتشونو بیان میکنن ولی افراد خیلی حساس معمولا به خاطر زیاد بودن احساساتشون از بیان اونها تا حدی ناتوان اند لذا سعی در پنهان نمودنش میکنن و این خب منجر به درونگرایی میشه . 

اونچه که من از اطرافم نتیجه گرفتم اینه که ادمای برونگرا چیزی ته دلشون نیست یه جورایی شبیه یه جسم پوک هستند ! ولی درونگرا ها چشماشون پر از حرف و احساسای بروز نداده شدست ...
پاسخ :
من کاملا موافقم. به نظر من هم ارتباط نزدیکی دارن
sina S.M
۱۸ تیر ۲۲:۳۱
چرا دوبار گفتی خواهش میکنم ! 😅
پاسخ :
ااا... دو بار گفتم؟ *تفکر*
اآخه خیلی زیاد خواهش می کنم :دی
nily ..
۱۸ تیر ۲۲:۲۶
عجب! (تفکر!)
یه سوال...خوب اگه نهایت این حس اینه که با کتاب اشکت در بیاد، منم همینطورم! یعنی ته تهش گریه کردن با یه کتابه؟! یا فقط مثال زدی؟!
پاسخ :
فقط مثال زدم عزیزم :)
یه سری مثال های دیگه هم در خلال پستم آوردم :)
دل‌آرام محمودی
۱۸ تیر ۲۱:۵۵
ممنون که نوشتی
من اسمش رو نمی‌دونستم ولی می‌دونم ربطی به درون‌گرا و برون‌گرایی نداره.

چیزی که مدت‌هاست ذهن منو مشغول کرده اینه که چطوری و توی چه موردی می‌تونم خیلی خوب ازش استفاده کنم :)
پاسخ :
به نظرم همین که همه چی رو خیلی خوب درک میکنیم، عین استفاده کردن ازشه. 
ما باید تو کارهایی درگیر شیم که بیشتر احساس می طلبه
خواهش میکنم نازنین :)
sina S.M
۱۸ تیر ۲۱:۴۱
به نظرم همه زنا اچ اس پی دارن مگه اینکه خلافش ثابت بشه !:دی 


راستی بیست درصد کل جهان اصلا عدد کمی نیست ! این ینی از هر پنج نفر یه نفر اینجوریه ‌ .

خیلی ازین علائم درست ویژگی های یک ادم درونگراست . مثل دوری از جمع ، یا دانای کل بودن !!(که همون حس شیشم و اینکه احساس اشخاصو میتونه بگه ناشی از اون میتونه باشه !) 

جالبه پستتون ممنون از ترجمه یا جمع اوری  ! 😊 
پاسخ :
خواهش می کنم :)

به نظرم همه زنا اچ اس پی دارن مگه اینکه خلافش ثابت بشه !:دی 
بعید میدونم :دی


خیلی ازین علائم درست ویژگی های یک ادم درونگراست
بله خیلی هاش مشترکه. این نشون میده احتمالا بیشتر اچ اس پی ها درونگرا هستن.


جالبه پستتون ممنون از ترجمه یا جمع اوری  ! 😊 
لطف دارید. خواهش میکنم :)
sara Sm
۱۸ تیر ۲۰:۴۳
سلام من تقریبا همه نشونه هاشو دارم
یع نشونه دیگه هم دارم یه ذره کینه ایم نه کینه ای ینی حرفایی که اتیشم میزنه رو فراموش نمی کنم
ینی نمی تونم  مامانم می تونه ولی من نه

بازم ممنون از مطالب خوبتون^__^
پاسخ :
خواهش میکنم عزیزم
البته اون موردی که گفتی فکر نمیکنم مربوط به اچ اس پی باشه :)
محمد رضا
۱۸ تیر ۱۸:۳۷
عالی سایتتان هست
پاسخ :
سپاسگزارم :)
nily ..
۱۸ تیر ۱۶:۵۶
جالبه! منم جزو اون 98 درصدم که در موردش چیزی نمی دونم!
خوب...این حالت برای تو دوست داشتنیه؟! یا نه! عصبیت می کنه؟! یا بین این دو؟!
پاسخ :
ببین اینکه میتونی حس همه رو بفهمی عین این میمونه که قبل از مرگت چندین بار زندگی می کنی... مثل چندین نفر. 
یه قشنگی هایی داره... مثلا اینکه وقتی یه کتابه میخونی عمیقا متاثر میشی یا حس هایی رو درک میکنی که همه نمیتونن اما خب میتونی تصور کنی که اینکه جز اقلیت باشی سخته. میدونی دیگران نمیتونن درکت کنن و حتی به نظر خیلی هاشون حرف هایی که میزنی مسخره یا چرته.
ولی من دوسش دارم... با همه بدی هاش... چون بخشی از وجود منه... عین کودکی که سپرستیش رو به عهده گرفته باشم. دلم نمیخواد ازم جدا شه.
الیــــ ــــوت
۱۸ تیر ۱۶:۵۳
اون آخرین نظرات که همشون من شدم!
بسی بسی بسی بسی حال کردیم باهاتان حرف زدیم! یعنی خیلیا :)
هوش هیجانیتون از پشت مانیتور هم به ما اثبات شد :))
پاسخ :
هاها
منم همینطور :)
ما هم بسی بسی بسی حال کردیم باهاتان حرف زدیم :)
الیــــ ــــوت
۱۸ تیر ۱۶:۴۸
من اگر خیلی هم خوشحال بشم بعد یهو برم تو یه وبلاگی که حال نویسنده ش بد باشه خیلی غمگین میشم. با اینکه اصلا اون آدمو نمیشناسم. همین الان همین اتفاق افتاده دقیقا...

منظورم این بالایی بود که گفتم منم اینجوریم :)
پاسخ :
آهان :)
الیــــ ــــوت
۱۸ تیر ۱۶:۴۴
آقا حوابتون به کامنت قبلیم بدجور درک :)))) منم همینطور!
من که باعثش نشدم؟
پاسخ :
آقا حوابتون به کامنت قبلیم بدجور درک :)))) منم همینطور!... چی؟

من که باعثش نشدم؟... 
نه :)
الیــــ ــــوت
۱۸ تیر ۱۶:۳۹
خب پس یه خبر خوش :)
آمار نشون میده موفقیت افراد ارتباط خیلی خیلی بیشتری به سطح بالای EQ داره تا سطح بالای IQ
پاسخ :
بله اما سخته بعضی اوقات میدونید.
من اگر خیلی هم خوشحال بشم بعد یهو برم تو یه وبلاگی که حال نویسنده ش بد باشه خیلی غمگین میشم. با اینکه اصلا اون آدمو نمیشناسم. همین الان همین اتفاق افتاده دقیقا...
علی آقا:)
۱۸ تیر ۱۶:۳۹
قبلن هابودم وقتی درون گرابودم ولی حالانیمه گرام یعنی بین درون گراوبرون گرام،گاهی وقتها24تاشاملم میشن گاهی وقتها24تاشاملم نمیشن:)
پاسخ :
:)
الیــــ ــــوت
۱۸ تیر ۱۶:۳۱
احتمالا هوش هیجانیتون (EQ) خیلی بالاست. درست میگم؟
پاسخ :
اوهوم خیلی.. خیلی...
حتی یادمه سنمم که کمتر بود همه باهام درد و دل میکردن. وقتی مشکلشونو می گفتن و من می گفتم "درکشون" می کنم، می گفتن تا جای من باشی نمیفهمی اما من دقیقا حسش می کردم، من دقیقا می فهمیدم... حتی قلبم درد میگرفت. انگار حتی میتونم خودمو توی موقعیتی قرار بدم که بقیه تعریف میکنن.
الیــــ ــــوت
۱۸ تیر ۱۶:۰۷
چندتاییش رو داشتم ولی اچ‌اس‌پی نیستم.
این ویژگی‌ها زیادی برای کسی مثل من قوی بودن.
اذیت میشید شما که این ویژگی ها رو دارین یا برعکس؟
پاسخ :
بله خب... اذیت هم میشم اما اگر نباشن هم دلم براشون تنگ میشه. می دونید اینا بخشی از من هستن... دلم نمیخوان ازم جدا بشن حتی اگر گاهی اوقات اذیتم کنن اما دلم میخواد یاد بگیرم گاهی اوقات قایمشون کنم :)
خانوم ربات
۱۸ تیر ۱۴:۳۵
:)  خوبه ک ادم خودشو بشناسه
پاسخ :
اره :)
Va hid
۱۸ تیر ۱۴:۰۳
"سن و جنس و شرایط آدمها میتونه رو این مسائل تاثیر بزاره و البته ژنتیک "


من فقط سن رو نگفتم ،و نظر من انکار قضیه نبود بلکه حول محور مدیریت اون بود ، بهر حال همیشه ما نباید تابع شرایط باشیم و خود محکوم بی قید و شرط شرایط بدونیم کمی واسه تغییر قدم بر داریم. ممنون که مطالب جالبی میزارید. 


پاسخ :
خواهش می کنم.
فکر می کنم بحث کامل حول موضوع در این مقال نمی گنجد. 
بله. این افراد حامل ژن های مربوط هستند.
یادم نیست جایی از متن اشاره کرده باشم که ما قربانی شرایطیم. 
ممنون از توجه شما و نظرات گران بهاتون. این نظرات باعث میشن بحث بیشتر باز شه تا اطلاعات بیشتری رد و بدل شه.
لطفا همیشه من رو همراهی کنید :)
BaHaRiSm ‌‌‌‌
۱۸ تیر ۱۳:۵۷
من ۹ تا از اینایی که گفتین رو داشتم :|
پاسخ :
چرا از این شکلک ها؟
کدوما رو داشتید؟
من همه علائمو دارم. خیلی از علائم با ویژگی "درونگرایی" مشترکه. شاید اچ اس پی نباشید و فقط درونگرا باشید.
Va hid
۱۸ تیر ۱۳:۵۶
البته نمیشه مطلق بهش نگاه کرد ،سن و جنس و شرایط آدمها میتونه رو این مسائل تاثیر بزاره و البته ژنتیک ،مثلا یک بچه 10 ساله حساسیت بیشتری نسبت به فرد50 ساله داره ،یا یک دختر 18 ساله حساسیست پذیری بیشتری نسبت به یک زن 40 ساله داره ،برخی موارد آموختن مهارت و برخی موارد گذشت زمان این مساله رو تعدیل می زکنه ،hsp بودن به خودی خود بد نیست ، و البته اگر مدیریت نشود به خودی خود خوب نیست ،چون بیشتر آسیب رو خود شخص می بینید. ممنون بابت مطلب جالبتون. پر احساس و مهربان و مدیر باشید.
پاسخ :
سپاسگزارم
ما فرد 18 ساله رو با فرد 40 ساله مقایسه نمی کنیم. 
اگر فردی اچ اس پی باشد در هر سنی نسبت به همسن و سال های خود حساس تر است. مثلا اگر 18 ساله است نسبت به بقیه 18/19 ساله ها و اگر 40 ساله است نیز نسبت به همسن های خود. 
همونطور که من وقتی 12 سالم بود نسبت به بقیه همسن و سال هام حساس تر بودم، الانم که 19 سالمه نسبت به 12 سالگی خودم کمتر حساسم اما نسبت به 19 ساله های دیگر بیشتر.
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
درباره من
دخترکی تنها در دنیای کوچک خود بودم
که خواب پرواز بر فراز بلندترین درختان دیدم.
من که هستم؟
ستاره ای بر من خندید
و خدا پاسخ داد.
آخرین نظرات
مطالب پر بحث تر
طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان